오늘은 저희 가족의 아침 식단으로 빼놓을 수 없는 슬림 쿡 샐러드 소개를 해보겠습니다. 그리고 매우 쉽고 간편한 저만의 다이어트 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 작은 의지만 있다면 누구나 할 수 있는 건강한 습관 다이어트 방법 끝까지 읽어주시기 바랍니다.
슬림 쿡 샐러드를 구매한 이유
저희 가족은 매일 아침 식사를 시리얼, 빵, 떡, 고구마, 계란, 치즈와 같은 간편식으로 해결합니다. 모두들 바쁘지만 특히 가족의 먹을거리를 챙겨야 하는 저는 일하는 엄마이기 때문입니다. 바쁜 아침 간편하지만 가족들을 영양가 있게 먹이고 싶어서 아침 식단에 샐러드를 추가해야겠다는 생각이 들었습니다. 하지만 매일 다양한 야채를 구매해서 샐러드를 준비하는 일이 너무 버겁고 자신이 없었습니다. 그래서 고민하며 여기저기 검색하다가 슬림 쿡 샐러드를 알게 되었습니다. 저와 같은 직장인 여성, 다이어트 식단이 필요하신 분, 바쁘게 살아가는 현대인들에게 너무 좋은 슬림 쿡 샐러드 소개해드리겠습니다.
슬림 쿡 샐러드 배송 리뷰
기다리던 샐러드가 드디어 배송되었습니다. 저는 처음이라 1일 1식으로 2주분을 주문해보았습니다. 첫 번째 주에 5개, 둘째 주에 5개... 이렇게 두 번 배송되기 때문에 늘 신선한 샐러드를 먹을 수 있답니다. 배송기간도 빠르고 아이스박스에 꼼꼼하게 포장되어 있어서 샐러드의 신선함이 그대로 전달되었습니다. 샐러드의 가격은 10팩에 49000원입니다. 1팩당 5000원 정도라서 비싸다고 생각할 수도 있겠지만 간편함과 다양한 재료와 quality를 생각하면 절대 비싼 가격이 아닌 것 같습니다.
샐러드 구성
슬림 쿡 샐러드 구성을 설명드리겠습니다. 한 주에 모두 다른 종류의 샐러드가 5개 배송됩니다. 종류는 닭가슴살 샐러드, 롤치즈 샐러드, 불고기 어니언 샐러드, 훈제오리 샐러드, 훈제란과 파프리카 샐러드가 있습니다. 매일 다른 샐러드를 먹으니 매일 아침마다 먹어도 전혀 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있었습니다. 3살, 6살 아이들도 맛있다며 잘 먹고 남편도 너무 만족스러워하였습니다. 그동안 매일 아침 빵만 먹었는데 샐러드를 함께 곁들여 먹으니 맛있고 몸이 건강해지는 느낌도 들었습니다. 샐러드의 야채로는 양상추, 치커리, 당근, 적양배추, 옥수수, 방울토마토 등 종류가 다양하게 들어있습니다. 이렇게 다양한 야채들을 직접 사서 만들어 먹으면 비용과 준비하는 시간과 에너지 소모가 너무 클 것 같습니다. 샐러드를 만들다가 3일 내에 지쳐 포기할지도 모릅니다. 저희는 샐러드만 먹지 않고 다른 음식들과 곁들여 먹기 때문에 4 식구가 나눠 먹기에 양이 적지 않았습니다. 작은 접시에 가득 담아도 2 접시 정도 되는 양입니다. 파프리카나 방울토마토와 같은 야채를 조금 더 추가해서 먹어도 좋을 것 같습니다.
슬림 쿡 샐러드 구매방법
다이어트 쉽게 하는 방법
가을이 되니 자꾸 생각 없이 음식을 입에 넣고 있는 제 모습을 발견하게 됩니다. 이대로는 안 되겠다 싶어 스스로 규칙을 정했습니다. 사실 지금껏 여러 방법으로 다이어트를 해보았습니다. 하지만 방법이 너무 복잡하거나 시간이 많이 들거나 비싼 다이어트는 꾸준히 못하고 포기하게 되었습니다. 그래서 저는 생활 속에서 가장 쉽게 할 수 있는 습관 다이어트를 선호합니다. 복잡하지 않고 시간이 많이 들지 않고 비용도 많이 들지 않는 저만의 다이어트 방법입니다. 작은 의지만 있다면 누구나 할 수 있습니다.
1. 천천히 먹고 조금씩 자주 먹는다. 먹고 싶을 때 참지 않는다.음식을 먹을 때 과식을 하지 않도록 천천히 적당량을 먹습니다. 배가 고프거나 너무 먹고 싶은 게 있을 때는 참지 않습니다. 참는 다이어트는 너무 힘들어서 금방 포기하게 됩니다. 먹고 싶은 것을 먹되 식욕이 해소될 정도의 양만 먹고 내려놓습니다. 음식이 맛있어 계속 먹게 되면 모두 살로 가게 됩니다. 저도 일하다가 급히 단것이 생각날 때는 초콜릿 한두 개, 달콤한 커피 한 잔 정도 마십니다. 지금 행복하다는 느낌 들 때까지만 먹는 것입니다. 여기서 포인트는 먹고 싶은 것을 참지 않되 많이 먹지 않는 것입니다.2. 물 자주 마시기저는 늘 외출할 때 생수 500ml 한 병을 들고 다니며 생각날 때마다 마십니다. 너무 거창한 계획을 세워 놓으면 지키지 못하고 포기하는 경우가 많기 때문에 최대한 간편한 방법으로 틈틈이 물을 마셔야 합니다.3. 일찍 자고 일찍 일어나기10시~2시에 수면을 취하면 건강에 매우 좋습니다. 다이어트에도 수면은 매우 중요한 요소입니다. 10시에서 6시까지 8시간 동안 숙면을 취해주는 것이 가장 좋은 수면 습관입니다.4. 부지런하게 활동 하기따로 시간을 내서 운동하기가 너무 힘들기 때문에 저는 일상생활 속에서 몸을 더 많이 움직이려고 노력합니다. 집에 있는 시간에도 늘 서서 무언가를 하고 시간이 주어질 땐 맑은 공기 마시며 산책도 하려고 노력합니다. 엘리베이터를 이용하지 않고 계단을 이용하는 방법도 일상생활에서 쉽게 운동할 수 있는 방법입니다.
지금까지 슬림 쿡 샐러드와 부담 없고 효과 만점인 습관 다이어트 방법을 공유해드렸습니다.
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